ΠΕΑΚΙ Fitness lab: Γυμναστική για όλους και όλες

Γυμναστική για όλους και όλες, με μια σειρά βίντεο για άνδρες, γυναίκες, εφήβους, αλλά και διαφορετικές «διαβαθμίσεις» εξοικείωσης, καθώς επίσης και pilates, διαθέτει το ΠΕΑΚ Ιωαννίνων στο κανάλι του, στο Youtube.

Πρόκειται για μια σειρά με 50 βίντεο, γυρισμένα στους χώρους του ΠΕΑΚ Ιωαννίνων (Λιμνοπούλα, Πανηπειρωτικό, εσωτερικούς και εξωτερικούς), με ασκήσεις και προγράμματα που μπορούν να εφαρμοστούν και από το σπίτι.

Τα βίντεο βρίσκονται εδώ

Πρόκειται για απλές ασκήσεις εκγύμνασης με βασικό ή και καθόλου εξοπλισμό που μπορούν να γίνουν εύκολα από τον οποιοδήποτε, όπου και αν βρίσκεται, με αναλυτικές οδηγίες από έμπειρους γυμναστές και γυμνάστριες, για καλή τεχνική και ασφαλή εκτέλεση των ασκήσεων.