![[300,399] Ψιχάλες](https://openweathermap.org/img/wn/04n@2x.png)
Η διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας συστήνει τα «ναι» και τα «όχι», όπως κάνει κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, για τον καύσωνα.
Βέβαια, οι θερμοκρασίες είναι ακόμα ανεκτές στα Γιάννενα, αλλά ποτέ δεν έβλαψε η γνώση και η πρόληψη.
Έχουμε και λέμε: Τα πρώτα συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι τα εξής:
- Δυνατός πονοκέφαλος
- Ατονία
- Αίσθημα καταβολής δυνάμεων
- Ναυτία
- Τάση για λιποθυμία
- Πτώση αρτηριακής πίεση
- Εμετοί και ταχυκαρδία
Οι πρώτες βοήθειες:
- Μεταφέρουμε το άτομο που παρουσιάζει τα παραπάνω συμπτώματα χωρίς χρονοτριβή σε δροσερό μέρος.
- Προσπαθούμε να κατεβάσουμε τη θερμοκρασία του σώματος βγάζοντας τα περιττά ρούχα και βάζοντας κρύες κομπρέσες και παγοκύστες στον τράχηλο τις μασχάλες και την βουβωνική περιοχή
- Του δίνουμε άφθονο νερό και μικρές ποσότητες αλατιού.
- Αν έχει χάσει τις αισθήσεις του και παρά τις προσπάθειές μας δεν συνέλθει, τον μεταφέρουμε στο πλησιέστερο νοσοκομείο.
Προληπτικά μέτρα της θερμοπληξίας
- Αποφυγή ηλιοθεραπείας. Παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη και αποφυγή χώρων όπου επικρατεί συνωστισμός.
- Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας και βαδίσματος για πολύ ώρα κάτω από τον ήλιο.
- Το ντύσιμο πρέπει να είναι ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο. Απαραίτητη είναι η χρήση καπέλου και γυαλιών που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου.
- Να πίνουμε άφθονα υγρά κατά προτίμηση νερό και φυσικούς χυμούς.
- Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
- Κάνουμε πολλά χλιαρά ντους στην διάρκεια της ημέρας.
- Μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών και περιορισμός στα λιπαρά.
- Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης, εκτός αν αυτά κλιματίζονται καλά.
- Τα δωμάτια του σπιτιού κατά την διάρκεια της ζεστής μέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστά και να ανοίγουν όλη την νύχτα που έχει δροσιά.(αν δεν έχουν κλιματισμό)
- Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες κατά προτίμηση οροφής. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.
Ιδιαίτερη βαρύτητα θα πρέπει να δίδεται όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται και με φαινόμενα αυξημένων επιπέδων ατμοσφαιρικής ρύπανσης πάνω από 76 ΡΜ10 ( μg/m3) .
Εννοείται ότι βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένοι, άτομα με χρόνια νοσήματα είναι πιο ευάλωτα, πάντα, άρα πρέπει να προσέχουν-προσέχονται περισσότερο.
