Ένα μόνο τσιγάρο κάνει στάχτη 20 λεπτά ζωής

Μια νέα αξιολόγηση των βλαβών του τσιγάρου έδειξε ότι μειώνει το προσδόκιμο ζωής περισσότερο από ό,τι πίστευαν οι γιατροί.

Οι ερευνητές του University College του Λονδίνου διαπίστωσαν ότι κατά μέσο όρο ένα μόνο τσιγάρο αφαιρεί περίπου 20 λεπτά από τη ζωή ενός ατόμου, πράγμα που σημαίνει ότι ένα τυπικό πακέτο 20 τσιγάρων μπορεί να συντομεύσει τη ζωή ενός ατόμου κατά σχεδόν επτά ώρες.

Σύμφωνα με την ανάλυση, αν ένας καπνιστής που καπνίζει 10 τσιγάρα την ημέρα σταματήσει να καπνίζει την 1η Ιανουαρίου, θα μπορούσε να αποτρέψει την απώλεια μιας ολόκληρης ημέρας ζωής μέχρι τις 8 Ιανουαρίου. Θα μπορούσε να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής του κατά μία εβδομάδα αν το κόψει μέχρι τις 5 Φεβρουαρίου και κατά έναν ολόκληρο μήνα αν το κόψει μέχρι τις 5 Αυγούστου. Μέχρι το τέλος του έτους, θα μπορούσαν να έχουν αποφύγει την απώλεια 50 ημερών ζωής, σύμφωνα με την αξιολόγηση.

«Οι άνθρωποι γνωρίζουν γενικά ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές, αλλά τείνουν να υποτιμούν πόσο», δήλωσε η Δρ Σάρα Τζάκσον, επικεφαλής ερευνήτρια στην ερευνητική ομάδα του UCL για το αλκοόλ και τον καπνό. «Κατά μέσο όρο, οι καπνιστές που δεν το κόβουν χάνουν περίπου μια δεκαετία ζωής. Αυτά είναι 10 χρόνια πολύτιμου χρόνου, στιγμές ζωής και ορόσημα με αγαπημένα πρόσωπα».

Το κάπνισμα είναι μία από τις κύριες αιτίες πρόληψης ασθενειών και θανάτου παγκοσμίως, καθώς σκοτώνει έως και τα δύο τρίτα των μακροχρόνιων χρηστών. Προκαλεί περίπου 80.000 θανάτους ετησίως στο Ηνωμένο Βασίλειο και το ένα τέταρτο όλων των θανάτων από καρκίνο στην Αγγλία.

Η μελέτη, η οποία εκπονήθηκε κατά παραγγελία του Υπουργείου Υγείας, βασίζεται στα πιο πρόσφατα στοιχεία της μελέτης British Doctors Study, η οποία ξεκίνησε το 1951 ως μία από τις πρώτες μεγάλες μελέτες παγκοσμίως για τις επιπτώσεις του καπνίσματος, και της μελέτης Million Women Study, η οποία παρακολουθεί την υγεία των γυναικών από το 1996.

Ενώ μια προηγούμενη αξιολόγηση στο BMJ το 2000 διαπίστωσε ότι κατά μέσο όρο ένα μόνο τσιγάρο μείωνε το προσδόκιμο ζωής κατά περίπου 11 λεπτά, η τελευταία ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο Journal of Addiction σχεδόν διπλασιάζει τον αριθμό σε 20 λεπτά - 17 λεπτά για τους άνδρες και 22 λεπτά για τις γυναίκες.

Οι συγγραφείς τονίζουν ότι οι καπνιστές πρέπει να διακόψουν εντελώς το κάπνισμα για να έχουν πλήρη οφέλη για την υγεία και το προσδόκιμο ζωής. 

Προηγούμενες εργασίες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο καπνίσματος: ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου είναι μόνο περίπου 50% χαμηλότερος για τους ανθρώπους που καπνίζουν ένα τσιγάρο την ημέρα σε σύγκριση με εκείνους που καπνίζουν 20 τσιγάρα την ημέρα. 

Με πληροφορίες από Guardian